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过完年,如何调节 脾胃虚弱症状?

提示: 过年期间,市区各大医院的消化内科显得非常繁忙,大多数是因为春节饮食不节制引发的毛病。昨天,记者就春节期间因脾胃虚弱症状采访了市中医院营养师陆素飞。

过年期间,市区各大医院的消化内科显得非常繁忙,大多数是因为春节饮食不节制引发的毛病。昨天,记者就春节期间因脾胃虚弱症状采访了市中医院营养师陆素飞。

她说,一个人脾胃好坏,对健康影响极大,看似不起眼部位,能折射健康问题。同样,通过保护好脾胃,对身体保健,只有好处,而没有坏处。脾胃虚弱是生活中常见的事情,很多人会出现。懂养生的人特别重视对脾胃的保护。那脾胃虚弱,到底是怎么回事?

这是什么症状?

在中医看来,脾胃虚弱属于较为宽泛的领域,更多的时候,还包含脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阳虚、胃阴虚等,在其中,脾气虚最常见。

中医对于脾胃虚弱早有研究,也进行了相关的资料记载。作为一种病症,只有了解其病因,才能促进保健。

饮食不节:饮食不节,是最常见的原因,很多人对于饮食禁忌置之不顾,脾胃出现衰弱,往往就是饮食错误导致,吃了不该吃的,容易损伤脾胃。例如冷饮。另外,很多人在吃饭时,直到吃撑了才放下筷子,哪知道这样做,对脾胃也有损伤。

过度劳累:忙于加班的上班族,过度劳累已成常态,简单休息后,又投身新一轮的忙碌中,长时间的这样过度劳累,对身体影响也是较大的,会影响到脾胃健康,造成脾胃虚弱。特别是春节期间应酬多,其实更辛苦。

慢性疾病:一些慢性病症的出现,对于脾胃的损伤也是较大的,中医会说,脾气不足、四肢不用。腹胀、肠鸣等病症,也会影响到脾胃健康。

脾胃虚弱,需要大家提前了解,那么哪些症状表现,说明自己脾气虚弱呢?从哪里判断比较好?

观察眼袋:能够知道健康。眼袋的出现,可能是水湿代谢失调。脾胃长时间处于虚弱状态,会影响到水湿运化无力,停留在眼睛上,眼部周围的皮肤较为薄弱,组织非常的疏松,眼睑开始隆起,眼袋就这样出现了。

观察舌头:看病时,医生会让患者张开舌头,就能知道体内湿气是不是很重。舌头的颜色能够反映身体的健康程度,舌体宽大是脾胃虚弱患者最常见到的表现。特别是伴随着白色的舌苔,会说明脾胃更加虚弱。脾胃虚弱对身体的影响还是较大的,需要大家做好保健。

脾胃虚弱调理食疗粥

八宝粥:莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克。

山药薏苡仁粥:山药50克、薏苡仁15克、粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

山楂麦芽粥:山楂15克、麦芽15克、粳米100克,煮粥食用。能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。

薏苡小豆粥:薏苡仁15克、赤小豆15克、粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

参枣粥:党参15克、大枣10枚、粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。党参15克、大枣10枚、粳米100克,煮粥食用。

来源: 作者: 责任编辑:苏宣萌
关键词: 脾胃 症状 调节